Description de la formation

► Lieu de formation : Hyères.
► Atelier grand public
► Durée : 3h en centre de formation
► Horaires : 9h30 - 12h30

🌿Une matinée conviviale pour découvrir comment certaines plantes peuvent accompagner naturellement l'énergie, la récupération et le confort musculaire dans la pratique sportive, et identifier des usages simples à intégrer dans votre quotidien.

✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes

N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectifs de formation

Comprendre les besoins du corps dans la pratique sportive : l'effort, le rôle de l'énergie, la récupération et la détente musculaire
Découvrir les plantes utiles pour les sportifs : vitalité, endurance, récupération, relaxation, confort musculaire et articulaire
Connaître les modes d'utilisation simples : les différentes formes d'utilisation des plantes, les moments les plus adaptés pour utiliser les plantes autour de l'entraînement
Intégrer des gestes naturels dans sa pratique sportive
Favoriser l'échange et l'expérimentation

Programme de la formation

Accueil et introduction

Présentation de la matinée
Pourquoi les plantes peuvent accompagner les sportifs
Les besoins du corps pendant l'effort et la récupération

Les plantes pour l'énergie et l'endurance

Les plantes qui soutiennent la vitalité
Les plantes qui aident à maintenir l'effort
Quand et comment les utiliser

Les plantes pour la récupération

Les plantes qui soutiennent la récupération musculaire
Les plantes qui favorisent la détente et la relaxation
L'importance de la récupération dans la pratique sportive

Les plantes pour le confort musculaire et articulaire

Les plantes traditionnellement utilisées pour les muscles
Les plantes qui soutiennent les articulations
Utilisation en interne et en application locale

Conseils pratiques

Infusions et autres formes d'utilisation
Les bons moments autour de l'entraînement
Petits rituels naturels pour les sportifs
Echanges et questions

Public cible

Tout public

Prérequis

Aucun

Équipe pédagogique

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain.
Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs.

👉 Magali JAMET, professionnelle du Bien-Être, formatrice en phytologie, élixirs floraux

Modalités d'évaluation

Questionnaire de satisfaction

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation: L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Accessibilité

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP
Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.

Délai d'accès

52 semaines