Description de la formation

► Lieu de formation : Hyères.
► Atelier grand public
► Durée : 3h en centre de formation
► Horaires : 9h00 - 12h00

🌿 Le cœur et les vaisseaux constituent le moteur de notre vitalité au quotidien. Comprendre comment favoriser leur équilibre est essentiel pour maintenir énergie, endurance et bien-être durable.

Cette matinale vous propose de comprendre les mécanismes qui soutiennent votre système cardiovasculaire et de découvrir des leviers simples et naturels pour préserver et renforcer votre énergie, votre endurance et votre bien-être durable.

Vous repartez avec des connaissances claires, des stratégies concrètes et une recette fonctionnelle personnalisable, pour intégrer facilement ces principes dans votre quotidien.

L’approche est pédagogique et préventive, centrée sur l’optimisation de l’hygiène de vie, sans notions médicales ni prescription.

✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes

N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectifs de formation

Comprendre les grands mécanismes du système cardiovasculaire et les déséquilibres pouvant altérer son bon fonctionnement.
Identifier les facteurs liés au mode de vie qui influencent le capital cardiovasculaire (alimentation, stress, sédentarité, rythmes de vie...)
Découvrir des leviers naturels et accessibles pour soutenir la vitalité cardiovasculaire au quotidien
Intégrer des stratégies simples, durables et adaptées à son mode de vie pour préserver et renforcer son capital cardiovasculaire
Adopter une approche globale de prévention favorisant le bien-être et l'équilibre à tout âge.

Programme de la formation

Comprendre les bases de la circulation :

Pour prendre soin de sa vitalité cardiovasculaire, il est utile de comprendre simplement comment fonctionne la circulation dans le corps
Le rôle du cœur et des vaisseaux au quotidien
L'importance de la souplesse des vaisseaux
Les effets du stress et du mode de vie sur l'équilibre global

Mode de vie et équilibre cardiovasculaire :

Nos habitudes quotidiennes ont un impact direct sur notre énergie et notre vitalité
les facteurs du quotidien qui soutiennent ou fragilisent l'équilibre cardiovasculaire
L'impact du stress, du manque de mouvement et des rythmes de vie
Mieux comprendre son terrain de vie pour agir en prévention

Les leviers naturels au quotidien :

Il existe des actions simples et accessibles pour soutenir son bien-être cardiovasculaire jour après jour.
Les bases d'une alimentation favorable à la vitalité
L'intérêt de certains nutriments clés
Les mouvements qui favorisent la circulation et l'énergie
Des pratiques de respiration pour apaiser et retrouver un meilleur équilibre

Analyse d'une recette “vitalité”

Une approche simple et reconductible
Découverte d'une recette riche en nutriments d'intérêt
Comprendre les associations alimentaires utiles au quotidien
Adapter facilement selon les saisons, les goûts et les besoins

Taux de satisfaction des apprenants

L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Public cible

Tout public

Prérequis

Aucun

Équipe pédagogique

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain.
Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs.

👉 Cédric HERRY, professionnel du Bien-Être, nutrithérapeute, formateur en micro-nutrition et conférencier.

Ressources pédagogiques

Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran, wifi

Modalités d'évaluation

Formulaire d'évaluation de la formation

Accessibilité

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP
Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.

Délai d'accès

52 semaines