BIEN-ÊTRE / Formation courte / Energie & Sérénité : Gérer fatigue, stress et sommeil

► Lieu de formation : Hyères.
► Durée : 2 jours (14 heures) en centre de formation
► Horaires : de 8h30-12h30 et 13h30-16h30
► Voie de la formation : Formation Continue

🌿 La fatigue alimente le stress, le stress perturbe le sommeil, et le manque de sommeil accentue la fatigue.

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Beaucoup d'entre nous vivent dans cette boucle sans même en avoir conscience, qui finit par peser lourd sur notre énergie et notre bien-être.

Cette formation vous aidera à reprendre le contrôle naturellement : des clés simples pour retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et un bon sommeil.

🎯 Selon le programme détaillé, cet atelier prévoit :
- une journée et demie de théorie
- une demi-journée de pratique en cuisine pédagogique pour réaliser des recettes en lien avec ce sujet.

👉 A l'issue de cet atelier, vous repartirez avec :
- vos propres crackers vitalité, réalisés sur place, à déguster ou à emporter
- un bocal de tartare d'algues, prêt à consommer ou à partager
- les recettes détaillées, pour pouvoir les refaire facilement chez soi
- une méthodologie permettant de comprendre l'équilibre nutritionnel des deux recettes afin de les décliner à l'infini, en jonglant avec différentes listes d'aliments aux fonctions similaires mais aux caractéristiques variées, pour explorer de nouvelles saveurs et créer des préparations toujours renouvelées, adaptées aux goûts et aux besoins de chacun.

✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes

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N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

► CONDITIONS D'INSCRIPTION :

Pour toute demande d’inscription, le candidat admis doit soumettre un dossier administratif complet. Les documents requis varient en fonction de la formation souhaitée. Pour plus d’informations, veuillez contacter le secrétariat du CFPPA.

► MODALITÉS D’ADMISSION :

Etude du dossier et/ou entretien individuel.

► MODE DE VALIDATION :

Non certifiant.

► MODES DE FINANCEMENT :

Chaque parcours de formation est individualisé. Il est adapté à la situation de chacun. Selon votre statut, votre formation peut être prise en charge par un des différents dispositifs existants. Pour plus d’informations, veuillez contacter le secrétariat du CFPPA.

► CONTACTS :

Le secrétariat du CFPPA du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 13h00 à 17h au 04 94 00 55 55 ou sur cfppaformations@agricampus.fr