Description de la formation

► Lieu de formation : Hyères.
► Atelier grand public
► Durée : 2 jours (14 heures) en centre de formation
► Horaires : de 8h30-12h30 et 13h30-16h30
► Voie de la formation : Formation Continue

🌿 Comment préserver son capital cardiovasculaire : les stratégies efficaces pour protéger son cœur durablement.

La santé du cœur est un enjeu majeur aujourd’hui. Entre la sédentarité, le stress, l’alimentation moderne, notre système cardiovasculaire est mis à rude épreuve.

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🎯 Notre formation vous accompagne pas à pas pour comprendre votre cœur, adopter des habitudes qui renforcent vos artères, votre énergie et votre vitalité, et permettent d’améliorer votre bien-être sur le long terme.

Elle offre une approche globale, pédagogique et accessible, adaptée aux débutants comme à ceux qui veulent approfondir leurs connaissances.

👉 A la fin de la formation, chaque participant repart avec :
- des fiches pédagogiques sur les nutriments phares du cœur
- les recettes détaillées et reproductibles à la maison, avec leurs variantes possibles
- des règles de création culinaire pour adapter les recettes à ses goûts et aux saisons, entre plaisir gustatif, équilibre nutritionnel et soutien cardiovasculaire.
- un flacon de jus tonique prêt à être dégusté
- un pot de houmous vitalité

✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes

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N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectifs de formation

Comprendre les mécanismes clés du système cardiovasculaire et les déséquilibres qui menacent son bon fonctionnement
Identifier les facteurs métaboliques, nutritionnels et comportementaux qui influencent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux
Découvrir les leviers naturels de régulation : alimentation, micronutriments, mouvement, gestion du stress, rythmes de vie
Apprendre à entretenir, renforcer et optimiser son capital cardiovasculaire à tout âge
Intégrer des stratégies quotidiennes de soutien simples, durables et adaptées à chacun

Programme de la formation

Comprendre les fondements et les causes de déséquilibre

Introduction et bases biologiques
Les fonctions essentielles du système cardiovasculaire
Les déséquilibres à l'origine des vulnérabilités
Le terrain cardiovasculaire : comprendre pour prévenir

Stratégies de renforcement et leviers naturels

Nutrition et micronutrition cardiovasculaire
Hygiène de vie et régulation physiologique
Soutien du terrain et outils complémentaires

Atelier culinaire

Jus tonique “Cœur et Circulation”
Houmous vitalité

Taux de satisfaction des apprenants

L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Public cible

Tout public

Prérequis

Aucun

Équipe pédagogique

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain.
Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs.

👉 Cédric HERRY, professionnel du Bien-Être, nutrithérapeute, formateur en micro-nutrition et conférencier.

Ressources pédagogiques

Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran
Cuisine pédagogique

Modalités d'évaluation

Feuilles de présence
Mise en pratique
Formulaire d'évaluation de la formation
Certificat de réalisation de l'action de formation

Accessibilité

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP
Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.

Délai d'accès

52 semaines